美国米料理2
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日式养生五木炊饭

日式养生五木炊饭

米种:美国中粒玫瑰米

料理特色:美国玫瑰糙米有高营养成份,加上四色蔬菜一起蒸煮,形成一道五行料理,加入日式柴鱼高汤和佐料溶合整体口味,更突显糙米特殊风味。

Tips:美国玫瑰米需要与调味高汤一起浸泡,因米粒吸收力强,会将米饭呈现出高汤的香味。

材 料

  1. 美国玫瑰糙米 100g
  2. 黑木耳丁 30g
  3. 红萝卜丁 30g
  4. 银杏丁 10颗
  5. 三叶芹 20g
  6. 白芝麻 10g

佐料

  1. 柴鱼高汤 150ml
  2. 薄口酱油 20ml
  3. 味醂 20ml
  4. 塩 2g

做法

  1. 将热水中加入一把柴鱼片浸泡3分钟即可制成柴鱼调汤,取出150ml加入所有调味料,备用。
  2. 美国玫瑰糙米洗净后沥干水份加入调味柴鱼高浸泡30分钟后,加入黑木耳、红萝卜、银杏,放入饭锅蒸煮。
  3. 三叶芹使用热水汆烫熟后切成碎拌入白芝麻。
  4. 将煮好糙米拌入三叶芹即可。

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